Dieta Baja en Calorias
Esta dieta esta diseñada para que el organismo ingiera solo un promedio de maximo de 600 calorías al día, llamada tambien hipocalorica.
El menú de esta dieta esta basado en consumir solo frutas y verduras las cuales se encargan de aportar muy pocas calorías alorganismo y que además son ricas en fibra y vitaminas. Como esta dieta es tan baja en calorias es importante e indispensable que este supervisada y controlada por un especialista de nutrición para asegurarse de que la dieta no perjudique su salud y que se trate de una dieta adecuada para usted. Hay algunos alimentos que pueden consumirse en las cantidades que desee, ya que prácticamente no aportan calorías, como son algunas de ellas la lechuga, las berenjenas y las espinacas. Adicionalmente se recomienda beber bastante agua y realizar ejercicio moderado, para que se tonifique el cuerpo de forma adecuada.
El siguiente menú se tiene para una semana
| SEMANAL | DESAYUNO | MEDIA MAÑANA | ALMUERZO | MERIENDA | CENA |
| LUNES | 1 manzana 1 yogur | 2 mandarinas | Pollo con lechugas y tomates | Té verde 1 yogurt 5 galletas | Berenjena asada y coliflor con salsa de soja |
| MARTES | 1 trozo de sandia 1 Yogurt | 1 manzana 1 mandarina | Brócoli con morrones, champiñones, cebolla, coliflor | Té verde 1 yogurt | Ensalada de pepinos, tomates y lechugas2 mandarinas |
| MIERCOLES | 1 yogurt 1 manzana | Tres rodajas de piña | Pollo asadoEnsalada de mandarina y espinacas½ manzana | 1/2 manzana Te verde | Morrones y brócoli asado |
| JUEVES | 1 yogurt 1 trozo de sandía | 1 manzana 1 mandarina | 1 papa cocida con remolacha y 1 berenjena asada | Te verde 1 yogurt 5 galletas | Ensalada de tomate lechuga y champiñones y cebolla 1rodaja de piña |
| VIERNES | 1 rodaja de piña 1 vaso de yogurt | 1 trozo de sandia | Pollo con brócoli, coliflor, cebolla y champiñones | Té verde 5 galletas | Berenjena asada con lechugas y tomates |
| SABADO | 1 yogurt 1 manzana | 2 mandarinas | Pollo con lechuga y tomate | Té verde 1 yogurt 5 galletas | Berenjena asada y coliflor con salsa de soja |
| DOMINGO | 1 yogurt1 manzana | 3 rodajas de piña | Ensalada de mandarina con espinaca pollo asado y 1 manzana | Té verde ½ manzana | Morrones asados y brócoli asado |