Dieta de tres Dias
La dieta de tres días, como su nombre lo indica, se puede realizar tres veces por semana y con disciplina hasta que alcance el peso deseado, esta dieta te permite adelgazar hasta tres kilos en tres días.
Se recomienda que no realices esta dieta más de tres días por semana, ya que podría tener problemas en su salud y trastornos alimenticios.
Para que la dieta tenga el resultado mencionado, es recomendable que ingiera solo los alimentos indicados y evite consumir refrescos, postres y dulces.
Menú por día
SEMANAL | DESAYUNO | ALMUERZO | CENA |
DIA 1 | Un jugo de toronja. Un pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate. | 100g de bistec de res. ½ taza de ejotes tiernos cocidos. ½ taza de rábanos betabel. Una manzana pequeña. Una taza de nieve ó helado de vainilla. | Dos rebanadas de queso amarillo. Cinco cuadritos de galleta salada. |
DIA 2 | Un pan tostado. ½ plátano. | Dos salchichas. ½ taza de brócoli. ½ taza de coliflor. ½ plátano. Una taza de nieve ó helado de vainilla. | Dos rebanadas de queso panela o queso cottage. Cinco cuadritos de galleta salada. |
DIA 3 | Café o té. Un pan tostado. | ½ taza de zanahoria. Una taza de atún de agua. ½ taza de papas. Una taza de nieve ó helado de vainilla. ½ melón. | 100g de bistec de res asado. Un pan tostado. |